您当前的位置: 首页 >

产后一胖毁所有减肥食物来救

2018-12-10 18:39:58

一胖毁所有!胖,悄悄的成了产后妈妈的噩梦!漂亮的连衣裙不敢穿,同学聚会不敢去,拍照不敢站前面……360度无死角的胖,让产后妈妈大受打击。

无奈变成胖子之后,吃货的嘴仍没变。

让一个吃货胖子通过节食来减肥,简直是要命啊!难道吃和瘦二者就不可兼得么?No!难道你没听说过减肥食物?吃货胖子的福音来了,产后妈妈又可逆袭了。

减肥食物可帮你驱逐脂肪,让吃货嘴巴不停也能瘦! 科学研究表明,减肥成效其实和体温有着很大的关系。

也就是说,在寒冷的冬季里,每当体温下降1℃,你身体的代谢率就会减少大约12%;相对的,如果体温越高,你的新陈代谢能力就会越强,体内循环会愈发顺畅,燃烧脂肪的能力也会有很大的提升。

一般来说,如果你想要瘦得健康,瘦得漂亮,最理想的体温是36.5℃。

考虑到天气寒冷,大家都不太愿意通过运动提高体温减肥,那就从暖身食物说起,告诉你冬季减肥吃什么能够帮你轻松防寒,打造易瘦体质。

一、山药驱逐脂肪助丰胸 山药有两大优点:一是有助丰胸,这当然也归功于山药的黏液,其中含有女性荷尔蒙的基本物质,能促进荷尔蒙的合成,在避免脂肪堆积的同时丰满胸部,所以,以后你还会再担心如何减肥不减胸吗?二是低热量易饱腹,山药的黏液中有一种独特的甘露聚糖,它吸水后能膨胀,让你有一种饱腹感,多吃还能促进淀粉的分解,加快新陈代谢,驱逐皮下脂肪。

而且山药可以补虚补气,在冬季食用山药减肥是一件非常正确的事。

二、糯米控食欲 粗粮类食物富含的高纤维能在胃里吸收膨胀,让人产生饱腹感,帮助抑制食欲;像这种纤维多的食物,我们需要增加咀嚼次数,进食的速度变慢,血糖也不易上升;高纤维食物能促进肠道蠕动,多吃高纤维食物能消除便秘,帮你减掉肚子上的赘肉。

而糯米无疑是冬季暖身减肥的首选,因为它有着健脾暖胃的作用,是温补佳品,其中丰富的淀粉在肠胃中不容易消化,具有超强的控制食欲的作用。

三、生姜燃烧脂肪棒棒哒 别以为生姜只是用来调味的,一旦受到寒气入侵,你只要喝上少许生姜水,就能达到驱寒暖身的效果。

生姜让你体内产生强烈的温热感,能让血液循环处在一种活跃的状态,而这种“辣辣”的感觉能持续很长时间,燃烧脂肪的效果棒棒哒~如果你也对生姜减肥法感兴趣,那就从一杯热热的生姜红茶吧!四、枸杞助身体分解脂肪 枸杞甘甜滋润,虽然多糖,但是却有助于降低血脂和血糖,调节机体。

而且它有着补血润肺的功效,特别适合冬天里体质虚弱或抵抗力差的女生。

当然,


java程序开发步骤
前端框架组件实例
php培训
推荐阅读
图文聚焦