您当前的位置：首页 > 床

产后一胖毁所有减肥食物来救

2018-12-10 18:39:58

一胖毁所有！胖，悄悄的成了产后妈妈的噩梦！漂亮的连衣裙不敢穿，同学聚会不敢去，拍照不敢站前面……360度无死角的胖，让产后妈妈大受打击。

无奈变成胖子之后，吃货的嘴仍没变。

让一个吃货胖子通过节食来减肥，简直是要命啊！难道吃和瘦二者就不可兼得么？No！难道你没听说过减肥食物？吃货胖子的福音来了，产后妈妈又可逆袭了。

减肥食物可帮你驱逐脂肪，让吃货嘴巴不停也能瘦！科学研究表明，减肥成效其实和体温有着很大的关系。

也就是说，在寒冷的冬季里，每当体温下降1℃，你身体的代谢率就会减少大约12%;相对的，如果体温越高，你的新陈代谢能力就会越强，体内循环会愈发顺畅，燃烧脂肪的能力也会有很大的提升。

一般来说，如果你想要瘦得健康，瘦得漂亮，最理想的体温是36.5℃。

考虑到天气寒冷，大家都不太愿意通过运动提高体温减肥，那就从暖身食物说起，告诉你冬季减肥吃什么能够帮你轻松防寒，打造易瘦体质。

一、山药驱逐脂肪助丰胸山药有两大优点：一是有助丰胸，这当然也归功于山药的黏液，其中含有女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙的合成，在避免脂肪堆积的同时丰满胸部，所以，以后你还会再担心如何减肥不减胸吗?二是低热量易饱腹，山药的黏液中有一种独特的甘露聚糖，它吸水后能膨胀，让你有一种饱腹感，多吃还能促进淀粉的分解，加快新陈代谢，驱逐皮下脂肪。

而且山药可以补虚补气，在冬季食用山药减肥是一件非常正确的事。

二、糯米控食欲粗粮类食物富含的高纤维能在胃里吸收膨胀，让人产生饱腹感，帮助抑制食欲;像这种纤维多的食物，我们需要增加咀嚼次数，进食的速度变慢，血糖也不易上升;高纤维食物能促进肠道蠕动，多吃高纤维食物能消除便秘，帮你减掉肚子上的赘肉。

而糯米无疑是冬季暖身减肥的首选，因为它有着健脾暖胃的作用，是温补佳品，其中丰富的淀粉在肠胃中不容易消化，具有超强的控制食欲的作用。

三、生姜燃烧脂肪棒棒哒别以为生姜只是用来调味的，一旦受到寒气入侵，你只要喝上少许生姜水，就能达到驱寒暖身的效果。

生姜让你体内产生强烈的温热感，能让血液循环处在一种活跃的状态，而这种“辣辣”的感觉能持续很长时间，燃烧脂肪的效果棒棒哒~如果你也对生姜减肥法感兴趣，那就从一杯热热的生姜红茶吧!四、枸杞助身体分解脂肪枸杞甘甜滋润，虽然多糖，但是却有助于降低血脂和血糖，调节机体。

而且它有着补血润肺的功效，特别适合冬天里体质虚弱或抵抗力差的女生。

当然，

java程序开发步骤
前端框架组件实例
php培训